Foto: Foto Choks/Silviane Estery.

12 de fevereiro de 2021

Benefícios da prática do Ho’oponopono

Por Silviane Estery 

Como terapeuta, Silviane, e muitas outras terapeutas, têm usado essa técnica para ajudar as pessoas a liberar suas recordações dolorosas, de forma que ela influencia no equilíbrio e cura do praticante.

A palavra havaiana Ho’oponopono significa corrigir um erro, tornar algo certo.

A técnica, já muito divulgada nas redes sociais e na mídia, permite ao praticante um desenvolvimento mental que o faz seguir o AGORA, com a mente e pensamentos sendo reconstruídos para viver o presente, longe de julgamentos, permitindo menos ansiedade em seu dia a dia.

São quatro frases que repetimos ao longo da prática:

“Sinto muito.

Me perdoe.

Te amo.

Sou grato.”

1) “Sinto muito”: reflita pelo que você está realmente arrependido. Pelo que você quer o perdão? Esta poderosa frase deve ser emitida com reflexão. Dando continuidade, diga pelo que você se arrepende e isso trará uma limpeza de dentro pra fora, algo que acontece sempre quando temos um pedido de perdão.

2) “Me perdoe”: você é sempre a principal pessoa que deve se autoperdoar. Pratique esta frase pensando em si, de início. Depois que a prática estiver mais desenvolvida, você pode praticar pensando em alguém.

3) “Te amo”: amor incondicional, amor divino. O amor desbloqueia qualquer fluxo de energia que esteja interrompido e transmuta as energias negativas em energias positivas. O amor cura, o amor regenera, o amor liberta. Lembre-se de se amar, de amar o próximo como a si mesmo.

4) “Sou grato”: a verdadeira gratidão gera energias positivas. A verdadeira gratidão é a FÉ que temos em tudo que estamos fazendo, acreditando que a colheita destes bons frutos está por vir.

Praticando o Ho’oponopono, você será capaz de limpar todas as recordações negativas e destrutivas em sua vida, trazendo para o vazio que havia em seu interior toda a inspiração Divina, toda fé, todo o amor que você precisa.

A prática deve ser seguida uma vez ao dia, no mínimo, e comece esta experiência sempre trabalhando com o seu EU interior.

Os benefícios do Ho’oponopono:

• Redução do estresse
• Melhoria na saúde mental e física
• Melhor relacionamento com os outros
• Controle sobre emoções
• Mais plenitude e felicidade
• Difusão do sentimento de amor ao próximo
• Melhor compreensão com situações difíceis
• Entendimento do respeito à vida
• Combate à negligência de responsabilidades
• Trabalha o amor próprio e o auto-respeito
• Incentiva o sentimento de gratidão
• Ajuda a encontrar a paz em conflitos
• Trabalha as forças interiores

Lembramos que os benefícios do Ho’oponopono podem variar de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo possui uma personalidade característica, história de vida única e anseios diferentes de conquistas para serem superadas. Contudo, como em qualquer prática, esses benefícios vêm com o tempo, através do exercício contínuo dos aprendizados.

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